Okolo Liptovských kôp alebo dvomi najzápadnejšími dolinami Vysokých Tatier – Tichou a Kôprovou dolinou.  Možnosť prebehnúť túto etapu obmedzuje návštevný poriadok TANAPU na obdobie od 15.6. do 1.11.

 Ak nemáte sparinga na beh, dávajte pozor, možno sa k vám niekto počas behu pridá. Tichá a Kôprova dolina sú totiž známe veľkým výskytom medveďa hnedého, preto neodporúčam začať beh skoro ráno, prípadne neskoro večer. Počas behu sa budete pohybovať aj vo vysokohorskom prostredí, preto nezabudnite na poistenie zásahu HZS, prípadne si do mobilu stiahnite aplikáciu HZS alebo Záchranka https://www.hzs.sk/app_android_ios a uložte si pre istotu aj číslo 18 300 pre tiesňové volanie.  Počas celého behu sa budete pohybovať na území TANAP-u, preto prosím dbajte na to, aby ste po sebe nezanechali žiadny odpad.

Etapa sa začína a končí na parkovisku na Podbanskom pri turistických parohoch vo výške 930 mnm. Je priamočiara, bez možnosti “kufrovania” a celý čas (až na úvod a záver cca 300-500m) vedie po turistických značkách.

Z parkoviska sa ide rovno hore po asfaltke smerom k Permonu. Za prvou zákrutou po pravej strane je vyšlapaný chodníček na drevený mostík. Ponad riečku Belá sa dostanete na  ďalšiu asfaltku a na žltú turistickú značku. Po asfaltke smerom hore k rázcestníku “Horáreň pred Tichou”.

Tu sa trasa rozdeľuje na Tichú a Kôprovú dolinu. Pokračujeme rovno hore po žltej TZT smer “Liptovský košiar”. Tempári sa tu môžu odviazať. Čaká vás cca 10km asfaltu. Cesta sice stále stúpa, ale stúpanie je viac-menej rovnomerné. Neprepálte to, príde aj výživné stúpanie.

Tichá dolina je vnímaná ako rozmedzie medzi Vysokými a Západnými Tatrami.
V skutočnosti veľká časť doliny leží v Západných Tatrách, medzi Liptovskými Kopami na východe a Liptovskými Tatrami na západe. Až nad záverom Tichej doliny sa nachádza aj Ľaliové sedlo, ktoré oddeľuje Západné Tatry od Vysokých.

Prebehnete Pod Tomanovou a pokračujete k Liptovskému košiaru. Cesta sa stáča do prava smerom k Vysokým Tatrám a pred vami sa objavý charakteristický štít - Svinica.

Na Liptovskom košiari meníme žltú turistickú značku za červenú. Pokračujeme po červenej TZT do sedla Závory. Chvíľu po asfalte. Neskôr červená TZT odbáča do lesa.  

www.trailtour.cz/2021/

V závere Tichej doliny sa chodník stáča na sever. To už vidíte pred sebou turistické parohy a Sedlo Závory (1877 mnm). Pokračujete po červenej TZT až do Hladkého sedla (1993 mnm). Tu sa môžete pokochať pohľadom do Doliny piatich poľských plies a rýchlo späť do sedla Závory.

V sedle Závory opustíte Tichú dolinu a zbiehate po zelenej TZT cez Kobyliu dolinu k rázcestiu Pod Temnými Smrečinami. Pri zbehu, rovno pred vami uvidíte jednu z najzabudnutejších tatranských dolín – Temnosmrečiansku dolinu. Na Rázcestí Pod Temnými Smrečinami (1485mnm) pokračujete dole, už po širokej lesnej zvážnici, k Hlinskej doline ústie (1411mnm).

Opäť meníte farbu TZT za modrú a pokračujete už Kôprovou dolinou smer Kmeťov vodopád.

Pri parohoch Kmeťov vodopád treba odbočiť do ľava a vybehnúť ku Kmeťovmu vodopádu, mimo asfaltovú cestu, na prvý mostík (cca 100m). Kmeťov vodopád je so svojou výškou 80m najvyšším vodopádom na Slovensku, takže tento výbeh k nemu sa nedal vynechať.

Od vodopádu späť k turistickým parohom a po asfalte k Rázcestiu pod Grúnikom, kde meníme farbu TZT a pokračujete stále po asfaltke, po zelenej TZT k Horárni pred Tichou.      Záverečný úsek idete rovnako ako začiatok, po asfaltke dole až k drevenému mostíku. Prebehnete cez mostík a etapu ukončíte pri turistických parohoch na parkovisku.

Asfaltové úseky Podbanské – Liptovský košiar a Kmeťov vodopád – Podbanské sú aj oficiálne cyklotrasy, tak pozor na zjazdárov.

Dúfam, že si prebeh okolo Liptovských kôp užijete v zdraví a bez úrazu a s chuťou prebehnúť si etapu ešte raz.

Doporučená výbava

Boty, dobré ponožky, šortky, triko, možná bunda a hodinky s gps. Nic víc nepotřebuješ. Tyhle hračky nám dávají největší smysl na tuto etapu.

Pokud se chceš dozvědět víc informací, klikni na obrázky...